Програма “Ти як?”
Пам’ятка першої психологічної допомоги для учнів під час тривоги або стресового стану 🧘♀️ 1. Керуй своїми емоціями Коли відчуваєш хвилювання — зроби кілька глибоких вдихів і видихів: Вдихни через ніс (на 4 рахунки) Затримай дихання на 2 рахунки Видихни...
